乗り越えろ！停滞期！

今日も幸せ、くにきちです。

コツコツも停滞期は辛いです。

なにか、良い方法を模索します。

こうご期待！

今日の日替わりプログラムはこれ。

【ロウワーバックアーチ】

両腕を曲げ腕に頭を置くようにうつ伏せになる。

両脚を肩幅くらいに開き、少し浮かせる。

その状態からゆっくりと両脚を上げていく。

無理に高く上げないように！

レッツ、くにきち～