今日も幸せ、くにきちです。 ・・・・・・・・・・・・・・（涙） 今日の日替わりプログラムはこれ。 【ツイストリーチ】 両手のひらを後頭部に、肩幅くらいに足を開き、膝を90°ほど曲げる。 左腕を伸ばし手のひらが右膝につくまで上体をひねりながら起こす…