ひなまつり

今日も幸せ、くにきちです。

ひな祭りだというのに・・・・

総菜コーナーの割引総菜で、

缶酎ハイ、缶ビール片手に、

少しだけ、乾杯！

もう、寝ます。

今日の日替わりプログラムはこれ。

【サイドベンドニーアップ】

片手にダンベルを持ち、もう一方の手のひらは後頭部へ。

ダンベル側へ上体を倒し、

ダンベル側と逆の肘と膝を近づけていく。

これを、左右30秒ずつ繰り返し。

レッツ、くにきち～