ミートスパゲティ、うまっ！

今日も幸せ、くにきちです。

今日は我が家の定番、

ミートスパゲティを作りました。

これ、

めっちゃ食べ過ぎてしまうんです。

ポテトサラダも好評でした。

ポテトサラダというより、

サラダの中に少しポテトが入ってるみたいな感じです。

案の定、食べ過ぎましたので、

早めに運動です。

きょうの日替わりプログラムはこれです。

【ストレートニートランクツイスト】

仰向けで、両手を左右に開き、

両足を伸ばして真上にあげ、

肩を浮かさないように左右へ交互に倒していきます。

では、さっそく

レッツ、くにきち～