今日も幸せ、くにきちです。 昨日から始まった、 12週間、3分筋トレ！ この3分、鈍った身体にはきついです。 まず、最初に行うベーッシクエクササイズ。 これだけでも上手く身体を使えないのです。 プッシュアップしたいのに、なかなか腕を曲げるまでいかず…