鍛錬で乗り越えよう

今日も幸せ、くにきちです。

新型コロナウイルス関連のニュースが連日報道されていますね。

我が家でも、

本日、次女が北海道旅行から帰ってきて、

長女は来週から韓国旅行に行くみたいです。

何が正しいのか、わかりませんが、

やり過ぎもだめですが、しなさすぎもダメだと思います。

今の世の中、

すぐに【責任】というものが問われ、

やらなければ、【責任】に問われることはないが、

なんの発展もない。

少し残念な感じはします。

かといってリスクを背負えとはいいませんが、

ある程度は【自己責任】の中で生きる必要があると思います。

もちろん【自己中心】では良くないと思いますが。

何はともあれ、自身を鍛えることは大切なことだと思います。

と、いうことで、

本日の日替わりプログラムはこれ

【ストレートニーレッグレイズ】

仰向けになり、両足を伸ばしたまま、

ゆっくりと上げ、ゆっくりと戻します。

おなかが浮かないように、背中全体が床に密着していることに注意です。

では！

レッツ、くにきち～