あと少し

今日も幸せ、くにきちです。

またも本日、

三日坊主の権利獲得日です。

今日を乗り越えていくぞ～！

本日の日替わりプログラムはこれです。

【ベントニーレッグレイズ】

仰向けで、両腕を軽く床につけ、

両膝を揃えて、90°に曲げる。

そのまま、ゆっくりと持ち上げ、軽く腰が浮いたところで止まり。

元の位置へゆっくりと戻す。

この繰り返しです。

それでは、ベーシックエクササイズに加えて、

レッツ、くにきち～

くにきちの娘へ ガンバレ❣️