一山麻緒、代表入り決定

今日も幸せ、くにきちです。

日曜日の｢名古屋ウイメンズマラソン｣

一山麻緒の走りに感動しました。

本日代表入りが決定！

天候にめぐまれずでしたが、

そんなこと関係ない位に、いい走りだったのではと思います。

素人の目線ですが。

オリンピックも無事開催されることを願い、

活躍されることを祈ります。

今日の日替わりプログラムはこれ。

【ニートゥエルボー】

両脚を肩幅より広めに開き背筋を伸ばして立つ。

片手を斜め上に伸ばし、もう一方の手は腰に。

斜め上に伸ばした腕の肘と体格の膝をくっつける。

足を持ち上げることを意識し左右30秒ずつ。

レッツ、くにきち～

【停止とお詫び】

昨日の日替わりプログラムはこれでした。

すいません。

【サイドヒップリフト】

サイドブリッジの上体から、
背筋を伸ばした上体で、
できるだけ高く腰を上げる。