やま
いつも幸せ、くにきちです。
昨日からはじめた、
踏み台昇降運動‼️
テンポBPM100の曲にあわせてやりました。
「15分しかしません」
と、言ったものの。
15分がきつい💦
老体に鞭とはこのことなのか？
しかーし、
脂肪燃焼効果は感じることはできました。
2日目
体重の変化は2日では求めません。
むしろ、
体脂肪率を下げ、きん肉質な身体を目指さねば。
焦らず、ゆっくり、確実に
レッツくにきち‼️
誰しも、山は登ってみたいと感じます。
登り始める人は、ひとにぎり
頂上にたどり着くものは、さらにひとにぎり
高くなればなるほど、 道は険しく、難しい。
しかし、どんな山も、今日の一歩からはじまります。 
