今日も幸せ、くにきちです。 食後にコカコーラで乾杯したら、 怒られました。 今日の日替わりプログラムはこれ。 【シットアップ】 仰向けで膝を90°曲げ、 両腕を頭の後ろで組み、 腹筋に力を入れ背骨の一つ一つを床から話していくイメージで、 上体を起こす…